在门诊里，什么病最让咱们老百姓心里犯嘀咕，这甲状腺结节绝对能排上前几名。
很多朋友拿着体检报告，一看上面写着“结节”两个字，心里头那个“疙瘩”就解不开了：这玩意儿会不会变成癌？是不是得挨一刀？我这心里头不痛快，怎么身上就长东西了呢？
我接诊了一位46岁的女患者，姓赵，是个中学老师。一进诊室，她就愁眉苦脸地跟我说：“医生，我这嗓子眼儿里像堵了个东西，吐不出也咽不下。
体检说是3类结节，0.8厘米，西医让我回家观察，可我哪观察得下去啊，经常睡不着觉，跟我家那口子动不动就发火”
我看了看她的舌头，舌质暗，两边还有瘀斑，舌苔白腻，再一搭脉，脉象弦滑。
我告诉她：“这不是什么要命的绝症，这就是典型的肝郁气滞、脾虚生痰。
平时生闷气，有事儿憋在心里不爱说？加上工作压力大，吃饭也不规律，这肝一郁结，气就不顺；脾一虚弱，水湿就运化不掉，变成痰湿。这气和痰绞在一块儿，就像小河沟里的淤泥，堵在您脖子这个‘河道’最窄的地方，不就成结节了吗？”
展开剩余80%针对她的情况，我给她开了个方子，是在逍遥散和消瘰丸的基础上做的化裁。
用到了柴胡、白芍来疏肝解郁，当归养血活血，茯苓、白术健脾化湿，还特别加了夏枯草清肝火、散郁结，浙贝母化痰软坚，煅牡蛎潜阳补阴、软坚散结。这几味药搭配起来，一边帮她理顺堵住的“气”，一边把她体内的“痰”和“瘀”化开。
同时，给她列了一张“餐桌上的调理方”。
上月底她来复诊，高兴地跟我说：“我脖子舒服多了，也不堵得慌了。我刚做的B超，结节缩到0.3厘米了。”
我常跟病人讲，药食同源，咱们厨房里，就藏着对付结节的“宝贝”。今天我就把这7种常见美食，公开给大家，您看完了，今晚就能端上桌。
1：山药—— 健脾“万能贴”
山药这东西，得天地之土气，最是平和。它主要入脾经，能健脾补肺、固肾益精。
我跟大家讲，脾胃是后天之本，很多长结节的人，都是因为脾虚，运化不掉身体的湿气。山药就像个“清洁工”，能把脾这个“加工厂”修好，让湿气不再生成，从根上断了痰湿的来源。
适合那些舌头胖大、有齿痕、大便不成形的气虚、脾虚朋友吃。平时蒸着吃，或者煮粥，都特别好。
2：白萝卜—— 顺气“排气管”
咱们老百姓常说“冬吃萝卜夏吃姜”。白萝卜，中医认为它入肺、胃经，最大的本事就是清热生津、下气宽中、消食化滞。您想想，气堵在脖子里下不去，萝卜就能把它顺开。
特别是那些感觉胸闷、肚子胀、爱打嗝的朋友，饭后喝点萝卜汤，比啥都强。
3：丝瓜络—— 通络“小海绵”
很多年轻朋友没见过，就是老丝瓜晒干去籽后那层网络状的纤维。这玩意儿看着就通，像咱们身上的经络。
它通络、活血、祛风的效果特别好。痰瘀堵在经络里，它就是那个“管道工”。平时用它来煮水喝，对于感觉脖子有异物感、喉咙不清爽的朋友，简直是天赐的宝贝。
4：冬瓜—— 化痰“利尿剂”
冬瓜，生在水中，性微寒，能利水、消痰、清热、解毒。它能把身体里多余的“废水”和“痰浊”通过小便排出去。
特别是那种体型偏胖、容易浮肿、舌苔黄腻的湿热体质，吃冬瓜再合适不过了。记得带皮煮汤，效果最好。
5：山楂—— 化瘀“活血丹”
山楂不光是消食的好手，尤其是消化油腻肉食，它更重要的本事是活血化瘀。咱们说结节是“痰瘀互结”，这“瘀”字，就靠山楂来化解。
适合那些面色晦暗、嘴唇发紫、身体有固定刺痛点的血瘀朋友。可以把山楂泡水喝，或者是做菜的时候放几片。
6：芋头—— 软坚“小钢炮”
中医认为芋头能消瘰散结。《滇南本草》里就有记载，说它“治中气不足，久服补肝肾，添精益髓”。对于颈部已经形成的硬块，芋头能起到很好的软化作用。
它富含粘液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高抵抗力。最适合蒸熟了当主食吃，简单又有效。
7：黑木耳—— 清道夫
黑木耳在中医里是益气、凉血、止血的，现代研究也发现它含有的植物胶质吸附力强，能帮身体清理“垃圾”。它能帮着把化解开的“痰瘀”代谢掉，排出体外。适合三高、或者血液粘稠的朋友，凉拌、清炒都很好。
别小看这些家常便饭，只要吃对了，就是最好的药。山药健脾不生湿，萝卜顺气不郁结，冬瓜利水不留痰，山楂化瘀不堵滞，芋头软坚不硬抗，木耳清道不藏毒。
提醒大家一句，食疗虽好，但一定要辨证使用。您得分清自己是气滞为主，还是痰湿为主，还是血瘀为主。如果您不知道自己是什么体质，或者结节已经在4类以上，千万别自己乱吃一通，一定要找专业医生辨证。
结节不是一天长出来的，也别指望一天就能消下去。 但只要路子走对了，用药精准，再加上饮食调理，改变那个爱长结节的“身体土壤”，结节自然会悄悄缩小。
我从不主张过度治疗，但也绝不赞同“只观察，不干预”；通过药物和饮食的整体调理，把身体内环境调到最佳状态，让人活得舒坦、有质量。
北京丰台广济中西医结合医院始建于1987年，是北京市医保定点非营利性医疗机构。医院位于丰台区花乡纪家庙丰台东路169号，交通便利（地铁10号线纪家庙站直达），诊疗范围：涵盖甲亢、甲减、甲状腺结节、桥本氏甲状腺炎、甲状腺肿大、甲亢突眼、甲状腺肿瘤等。(文中的病例仅供科普，不作为临床用药和诊断依据。为保护患者隐私，患者信息已做模糊化处理)
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